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Este trabalho tem como objetivo verificar os efeitos da interrupção de um programa de exercícios com pesos livres sobre as capacidades físicas; especificamente a flexibilidade, força de membros superiores e inferiores e resistência; em idosos de 60 a 80 anos que participam do projeto “Saúde e qualidade de Vida” do Laboratório de exercício resistido LERES. Pontua-se a relevância do estudo sobre as variáveis físicas que são beneficiadas com o exercício resistido e os efeitos que ocorrem com as mesmas no momento em que há a interrupção do treinamento. Possibilitando assim o conhecimento e expansão de temas que discorrem sobre esse determinado âmbito da Educação Física. O estudo apresentará enfoque empírico-analitico; será de caráter quantitativo; estudo de campo; com coleta prospectiva dos dados, a qual será realizada em dezembro de 2010 e fevereiro de 2011; explicativo, uma vez que procura analisar os efeitos da interrupção de um programa de exercícios com pesos livres sobre as capacidades físicas em idosos de 60 a 80 anos que participam do projeto já mencionado. O grupo analisado será constituído de 30 idosos, estes serão submetidos a testes físicos que ocorrerão ao final do programa de treinamento com pesos que terá duração de 4 meses, quinze dias após o primeiro teste e quarenta e cinco dias após o segundo teste, este ultimo será o retorno deles do recesso. Com os dados coletados será possível fazer as analises necessárias para a conclusão do trabalho. O crescimento da população de idosos é um fenômeno mundial. Em virtude disso o idoso ocupa, cada vez mais, um papel de destaque na sociedade (IBGE, 2002). Dessa forma, é importante investigar estratégias para a melhoria da qualidade de vida nesse novo contexto populacional. Atualmente, os profissionais da área da saúde destacam a relevância da atividade física como um fator determinante no sucesso do processo do envelhecimento (MATSUDO, 2001). Assim, o fenômeno do envelhecimento é marcado por um processo de prejuízos da funcionalidade, causada por importante queda de desempenho, capacidades e aptidões físicas (SANTANA, 2009). Estas são afetadas significativamente ao longo do envelhecimento, não permitindo e/ou dificultando o geronte a realizar suas atividades cotidianas (HOFFMAN, 2002; ALVES et al. 2004; MATSUDO et al., 2000; REBELATTO et al.,2006). No intuito de evitar essas perdas, alguns idosos procuram realizar exercícios físicos, e uma das modalidades mais indicada hoje em dia é o exercício resistido. O treinamento com pesos adequados permite ao corpo melhoras e aperfeiçoamentos nas capacidades físicas (SANTARÉM, 1997). No entanto tais modificações induzidas pelas atividades físicas regulares podem ser reduzidas ou retornam á situação anterior ao treinamento quando o programa de exercício é interrompido, sendo que este fenômeno é chamado de destreino (KRAEMER,1997 apud MATSUDO et al, 2001). A mesma gera perdas de adaptações fisiológicas, ou seja, com o destreino, o organismo se adapta as novas demandas metabólicas e estruturais, gerando a perda parcial ou completa das adaptações induzidas pelo treinamento (MUJIKA, 2000 apud LIMA, CARNEIRO, 2009).

Palavras-chaves: Idosos, capacidades físicas, destreino.